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Kate Rowe-Ham

Kate Rowe-Ham

YouTube · Großbritannien · Fitness & Gesundheit

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Dieser YouTube-Kanal konzentriert sich auf die Unterstützung von Frauen in den Wechseljahren und im mittleren Lebensalter. Er bietet Kraft-, Mobilitäts- und Energiesportübungen für alle Fitnessstufen. Die Inhalte umfassen auch praktische Ernährungsratschläge für Gesundheit, Vitalität und Hormonbalance sowie Werkzeuge und Tipps zum Aufbau nachhaltiger, lebenslanger Gewohnheiten. Die Erstellerin möchte Frauen befähigen, ihre Wechseljahre anzunehmen und ihre Körper für Langlebigkeit zukunftssicher zu machen.

#menopause #midlife women #longevity #strength training #mobility #nutrition #hormone balance #sustainable habits #fitness #health

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