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Franck Ropers - English

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YouTube · Frankreich · Fitness & Health

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Dieser Kanal bietet praktische Selbstverteidigungstrainings sowie körperliche und geistige Konditionierung. Die Inhalte umfassen Anleitungen zur Abwehr verschiedener Angreifertypen, zum Umgang mit Konflikten und Stress sowie zum Aufbau von Selbstvertrauen. Außerdem werden Kettlebell-Übungen und Demonstrationen von Penchak Silat gezeigt.

#self-defense #penchak silat #kettlebell #physical preparation #mental preparation #confidence #conflict management #stress management #self-defense techniques #martial arts

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